Битрейт vbr

Всем привет! Может кто разъяснить отличие битрейта vbr от cbr,я знаю что vbr это переменный а cbr постоянный,но не пойму как конвертер выбирает поток битрейта и чем руководствуется,какой из них лучше,конвертировал и в тот и в этот,особой разницы не усёк,пожалуй кроме веса выходного трека.В поисковиках исчерпывающего ответа не нашел.