Посоветуйте упражнения типа базовых: рывок, толчек и присед. И хватит ли этого для тренировки с гирями или же нужно еще что-то добавить?
0 
0 
0  |  |  |
Комментарии (14)
каздый месяц по одной добавляй 
Гири в основном для выносливости. Люди специально для этого книги пишут, дабы каждый раз не спрашивали: "А чо делать". Главное, если больше минуты делаешь не должно быть сильной боли, одышки и пульса более 180 уд/мин. До минуты упражнения можно до сильной боли делать, но в отказ опасно в одиночку уходить, тем более с гирями.
0 Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
Назад 
Марс
После ошеломляющей новости о находке воды на Марсе...
