Как часто нужно эктоморфу качать пресс? И какие упражнения будут более эффективными? Помогите
Комментарии (46)
ответил Ba3eJluH
а как же давать мышцам восстановиться? если так делать, то они расти не будут, но будет рельеф
ответил Ba3eJluH
так мышцы не будут восстанавливаться за сутки. смысл так делать? знаешь за счет чего идет рост?
ответил FracTioN
В общем раньше меня эта тема мало волновала ибо сухой, щас начал набирать массу, и возраст дает о себе знать, пресс как бы есть, но вот увеличился процент жира на 2х нижних кубиках, на боках жира нет, какие упражнения подойдути в какие дни делать занимаюсь 2 дня в неделю
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
Легенды Крови
Удивительный мир фантазий, сражений и тайн... Битв